jak sie szybko

kilobb, nie wiem na ile to Cie przekona, ale oto, co nt. pasa pisal Wodyn: WODYN mam takie pytanie moze troche glupie, a mianowicie dotyczace pasa. Do tej pory nigdy go nie uzywalem (nawet w przysiadach i MC) uwazalem, ze jezeli ciezary nie sa oszolamiajace (w obu cwiczeniach kolo 80kg w ostatnich seriach. ), nie ma sensu uzywac pasa. Co Ty o tym [...]

[...] spać... Cały dzień przebiegł normalnie, bez szału ;) Nie pochwaliłam się wczoraj, ale zainstalowałam aplikację liczącą kroki i... się zdziwiłam, bo wczoraj chodząc tak, jak zwykle zrobiłam 6000 kroków. Myślałam, że nie łażę aż tyle ;) /SFD/Images/2016/4/29/04b198476bf942ce8e885b078e459a00.jpg Dziś miały wyjść gołąbki bez zawijania, ale [...]

[...] się pokusom-co nie znaczy, że mam zamiar się obżerać straszliwie ...Ale na przykład wczoraj bez okazji zupełnie zjadłam pakę ciastek Poza tym dziecko już nie chce patrzeć jak ćwiczę i w ogóle mniej śpi w dzień, także muszę to albo przeczekać (może od przyszłego tyg jej się zmieni) albo ćwiczyć w innych godzinach- i tu pojawia się problem, bo w [...]

[...] mnie" Sh!t goes around me = g. mnie to obchodzi Things in the ground = w gruncie rzeczy To cut the mosquito - uciąć komara Ale kultowa w Newcastle jest story jak w fabryce chlopaki (Polacy) co juz troche pracowali przychodzili do swiezakow z agencji co byli kilka dni i mowili: " Ty patrz stoimy nic nie robimy, chcesz zostac [...]

kuhwa jakbym mial sie interesowac za kazdym razem jak ktos krzyczy mi pod oknem ratunku to bym o.c.i.p.i.a.l! Jasna na poczatku po przeprowadzce zaiste schodzilem jak ktos wolal tak pod oknem, po czm szybko musialem sie ewakuwoac bo bylem proszony o wypelninie aplikacji o benefity lub przetlumacznei listu ktory wyslal Inland Revenue :D wiec [...]

Zgadzam sie troche BPL-G ale naiwnym moim zdaniem zaznaczam to są kulturyści naprzykład którzy biorą ile mogą sterydów i mają forme na 40-50 lat może jakiemuś tak jak arniemu da sie uratować i na ch** taka ciężka praca żeby szybko umierać? Z samych sterydów ludzie też nie umierają ale jak na nich rośniesz to bierzesz dalej oczywiste.. tez trzeba [...]

[...] z niego mistera phisiq bo to szybko może zniechęcić. tylko tyle i aż tyle:-P W sumie nie sposob sie z Toba nie zgodzic. Norma w podanym przez Ciebie wieku - jasne, jest jak mowisz. Bo norma to facet wracajacy z pracy, obiad na stole, nastepnie piwko, tv, kapcie, pizza, orzeszki, paluszki. W weekend tak samo, tylko najczesciej bez pracy. [...]

No spada w pasie szybko jak cos...obwody miesnia zbyt duzo nie spadly,a powiedzial bym nawet ze sie troche wyrzezbily.Od poniedzialku wrzucam LipoXpacka do suplementacji i zobaczymy jak to bedzie. Pozdrawiam

[...] ramion na wyc. górnym 3x8-10: 8x22,5; 8x25; 6x26,25kg. 5. Pull Through 3x10: 1x10x45; 1x10x50; 1x10x55kg. Komentarz: Rozruchowo dzisiaj było. Niby człowiek nabuzowany jak dzika świnia po żołędziach ale.... Ciało do lenistwa szybko się przyzwyczaja.. Pomiary, hmmmmmmm....... No cóż - prawda jest taka że nie dla mnie węgle i brak solidnego [...]

[...] zbilansowany posiłek z węglami i jestem w końcu na chodzie. Teraz pytanie - co ja powinnam z tym fantem zrobić? Mogę trzymać rygorystyczną dietę, mogę ciężko trenować - ale jak przyjdą z powrotem takie dni to przyznam się szczerze że nie wyrobię, nie dam rady. A najgorsze jest to że mam makabryczne jazdy na słodkie. Nie jest to dziwne, bo [...]

[...] na siłce nie poczyniłam. A mogły być - przy zarzucie tak się wczułam że ręce mają być luźne że zwolniłam chwyt i sztanga z lewej ręki pooooszła!. Na szczęście trafiła w stojak a nie w lustro. Talerz też poleciał ale jęków bólu dookoła nie usłyszałam. Później już wszyscy z respektem omijali mnie z daleka... Generalnie - technika w niektórych [...]

Ważne: Od wtorku zaczynam ten kurs. Nie jestem pewna do końca, bo Urząd Pracy poinformował mnie uprzejmie w piątek że kasy nie da.. Wściekłam się bo jak tu skombinować tyle kasy w 3 dni?????? Ale jakieś dobre dusze się znalazły i ostatecznie to będę wiedzieć w poniedziałek wieczorem. Jeżeli wypali - to będę spędzać na siłowni 6 godzin dziennie.. [...]

Widzę, że w temacie coś ucichło, a ja sobie przypomniałam o lakierach do paznokci, których niestety nie ma w Polsce (przynajmniej rok temu nie było jak kiedyś szukałam, ani nawet na angielskim ebayu, żeby zamówić, ale może to się zmieniło). Mam nadzieję, że niedługo się pojawią u nas. A może już są? Poszukam i jak znajdę napiszę. Kiedyś zleciłam [...]

[...] teraz muszę szybko szamę na jutro zrobić i popracować jeszcze trochę :P Niestety pewnie cały ten tydzień będzie tak wyglądał. Na siłkę mam w planie pójść w piątek wieczorem jak przełożonym nie wpadną ciekawsze pomysły co mogę robić w wolnym czasie, no i jeszcze w weekend, jak namówię chłopaka żeby się ze mną wybrał ;] W weekend też w planie [...]

Przy takich ciężarach przydałaby się asekuracja z góry-taka ,jak przy przysiadach czasem jest,bo to dzieje się tak szybko,że często nawet nie zdąrzy się zareagować.

Faktycznie masakrycznie to wygladalo. Ale co to za ludzie ktorzy mieli go askurowac??? Oni wygladali jak wzieci ot tak, na szybko, z ulicy, albo znalezli sie tam przez pomylke, to juz nawet nie o wyglad chodzi- bo czasmi moze mylic,ale ich zachowanie totalnie laickie. Naprawde, dobierajmy ludzi do asekuracji ktorzy wiedza o co chodzi, sa [...]

Przy takich ciężarach przydałaby się asekuracja z góry-taka ,jak przy przysiadach czasem jest,bo to dzieje się tak szybko,że często nawet nie zdąrzy się zareagować. To prawda, że asekuranci nie zdążą zareagować. Praktycznie musieliby trzymać sztangę w rękach .

Ja z żoną wywodzę się z Kyokushin. Każdy ma jakieś wady ;P 30.01.2021 Siła: 3 super serie: A1) Banded Good Morning x10 A2) Cossack SQT x10 A3) Bottom up press 5+5 lewą ręką udało się tylko 3 razy wiec były 3 botton up i dwa pressy zwykłe B) Mobilka na barki i biodra C1) Staggered stance DL 4 serie po na stronę 10 2x16kg 4 super serie: C2) DB KB [...]

Nie. Od 1 lipca 500 enan + 250 deka ;-) na htz o ktorym piszesz hemoglobine mialem i tak 18 a hematokryt 55% wiec mimimalna dawka testa mi podnosi morfologie. Obstawiam , że jak masz predyspozycje to taka dawka testa i nandro szybko podbiją htc i hgb. Ja bym trzymał estro, żelazo max połowa normy. Igf też nie za wysoko . U mnie przynajmniej hbg [...]

Nie. Od 1 lipca 500 enan + 250 deka ;-) na htz o ktorym piszesz hemoglobine mialem i tak 18 a hematokryt 55% wiec mimimalna dawka testa mi podnosi morfologie. Obstawiam , że jak masz predyspozycje to taka dawka testa i nandro szybko podbiją htc i hgb. Ja bym trzymał estro, żelazo max połowa normy. Igf też nie za wysoko . U mnie przynajmniej hbg [...]